Скоро

Деформации на колоната


Скелет и грижи за ставите

Всички трябва да предприемем определени стъпки за предотвратяване на проблеми с костите и ставите. Вижте някои от тях:

  • Винаги поддържайте правилна стойка - когато ходите, седите или стоите. Когато седите, дръжте цялата дължина на гърба си срещу стола или дивана.
  • Избягвайте да носите прекалено голяма тежест или да носите тежки предмети само от едната страна на тялото. Това е вярно, когато носите например раница, пълна с тетрадки и книги.
  • Хранете се правилно, като се опитвате да поддържате теглото си в правилните граници; Наднорменото тегло може да доведе до различни проблеми, като гръбначно претоварване.
  • Пазете се от неравности, падания или резки движения: Може да счупите костите си или да страдате от изкълчване на ставите.
  • Правете упражнения редовно, винаги с експертно ръководство.

Правилната грижа за стойката може да предотврати следните деформации на гръбначния стълб:

Това е ненормалното увеличаване на лумбалната крива, което води до акцентуация на нормалната лумбална лордоза (хиперлордоза), както е показано на фигурата по-долу. Слабите коремни мускули и изпъкналият корем са рискови фактори. Характерно е, че болката в гърба при хора с повишена лумбална лордоза се появява по време на дейности, включващи разширение на лумбалния гръбначен стълб, като постоянство дълго време (което има тенденция да акцентира върху лордозата). Флексията на багажника обикновено облекчава болката, затова човекът често предпочита да седне или да легне.

Определя се като ненормално увеличаване на задната вдлъбнатина на гръбначния стълб, а най-важните причини за тази деформация са лошата стойка и недостатъчната физическа годност. Заболявания като анкилозиращ спондилит и сенилна остеопороза също причиняват този вид деформация.

Това е страничната кривина на гръбначния стълб, която може да бъде структурна или неструктурна. Прогресията на кривината при сколиоза зависи до голяма степен от възрастта, в която тя започва, и от величината на ъгъла на кривината през периода на растеж на юношата, по време на който прогресията на увеличението на кривината става с по-голяма скорост. Физикалната терапия с помощта на разтягане и дишане е от съществено значение за подобряване на състоянието.


Видео: Levigatrice a disco PARKSIDE. Modifica per dischi con velcro, con meno di 2 . PTSG 140 B2. LIDL (Юли 2021).